Le potiron pour maigrir

En dépit de ce que pourraient laisser présager son goût sucré et sa texture onctueuse, le potiron est un légume très léger, idéal pour les régimes et pour maigrir.
En quoi le potiron, allié des régimes minceur, nous aide t-il à maigrir ?
Quels sont en plus tous les bienfaits qu’il apporte pour la santé ?

• Le potiron, un allié des régimes minceur, légume idéal pour maigrir.

-       Le potiron est un légume très léger qui apporte 20KCAL aux 100g
-       Le potiron est composé presque exclusivement d’eau ce qui en fait un légume idéal pour maigrir.
-       Le potiron remplit assez rapidement l’estomac et apaise ainsi la faim. Il permet donc d’éviter de grignoter et de maigrir.
-       Pris au début du repas sous forme de soupe, le potiron a un effet rassasiant. Idéal pour un régime si on décide de moins manger.
-       Le potiron est riche en fibres : 1,3 g pour 100 g. De plus, sa teneur en mannitol lui donne des vertus légèrement laxatives.
-       Le potiron étant toujours consommé cuit et souvent mouliné, ses fibres sont particulièrement bien tolérées. Les fibres aident à retrouver un ventre plat et à mincir.

• Les bienfaits du potiron pour la santé.

-       Le potiron prévient les maladies cardio-vasculaires car il diminue le taux de cholestérol sanguin grâce aux pectines qu’il contient.

-       Le potiron apporte beaucoup de minéraux et d’oligoéléments : potassium, magnésium, calcium, fer, manganèse, soufre, zinc, cuivre.

-       Le potiron garantit une belle peau grâce au bêta-carotène. Il aide à prévenir le vieillissement prématuré de la peau.
-       Source de vitamine C, le potiron donne de l’énergie.