Mais attention , la consommation excessive de jus de fruits peut être responsable de prise de poids et entraîner des troubles du transit.
Quels jus de fruits prendre pour ne pas grossir ?
- Comment choisir ses jus de fruits pour éviter de grossir ?
- Les jus de fruits frais vendus au rayon frais ont une durée de conservation très courte et ne contiennent pas de sucres ajoutés.
- Les 100 % jus de fruits exclusivement préparés à base de fruits dont le jus est extrait par des procédés mécaniques, ne sont pas additionnés de sucre. Ils se conservent plus longtemps.
- Les nectars contiennent en moyenne 50 % de fruit mais aussi du sucre et différents additifs.
- Attention aux boissons aux fruits riches en sucre ajoutés qui renferment parfois que 10 % de fruit et toujours beaucoup de calories.
